Cua Walker, siv tsev siv cov khoom siv dag zog cardio

Muaj peev xwm muab kev kho kom haum rau koj qhov kev siv zog aerobic ib puag ncig, cia koj nplawm ntawm hws, ua haujlwm zoo ntawm cov hlab plawv thiab cov leeg nqaij, tes cov leeg, cov leeg nqaij hauv plab thiab lub cev sib koom ua ke, ua tiav cov nyhuv slimming thiab pib ntawm kev cob qhia, txhim kho cov nyhuv ntawm cov leeg. ntawm txoj kev hlub tshua ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, nce txawv teb chaws exhibition nyob rau hauv cov leeg nqaij thiab pab pawg neeg cov nqaij ntshiv, kev tawm dag zog xws li cov leeg nqaij.Los ntawm kev tawm dag zog aerobic nyob rau lub sijhawm ntev, koj tuaj yeem tswj tau qib siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. xeev, tuaj yeem muab kev ntseeg siab rau koj.